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2014年12月 5日 (金)

気持ち

岩岬ですhappy01

先日、ヨガのレッスンを受けてきました。美宅玲子さんという先生で、私は5年前くらいからお世話になっています。とても信頼している先生です。

最近著書「あなたらしく輝く美姿勢イメージエクササイズ」を出版されました。スタジオの本棚にも置いてありますのでぜひご覧くださいhappy01

わたしたちの体は意識して動かせないところがたくさんあります。そして、動かせても、いろいろな部分を連動させないといけません。あるところだけを意識しようとしても、不自然な感じになってしまったりします。

だからこそ、心の力は重要です。美宅先生の著書はまさにそこがテーマです。○○○のように・・・と思うだけで、全体の力みが取れて、奥の方が温かくなってきて、気持ちがすっきりしたりします。

ダンスでもそうです。たとえば、あれを気を付けて、この振り付けでは大きくこうして・・・などと考えると、意識できるところはよくなるにしても、心が緊張しているので、その他にひずみが出てしまうかもしれません。

もうすぐパーティーですが、発表のときは緊張しすぎず、成功している自分をよくイメージして、明るい気持ちの状態で踊るとよいですよflair

感謝の気持ちで踊るのもおすすめです。踊れることへの感謝や、見てくれているお客様への感謝、先生への感謝scissors

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