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2018年1月31日 (水)

こんばんは。

北岸です。

1月も今日で最後となりました。

毎朝寒いですね。

明日は雪再来とか…

思い起こせば去年の今頃だったと思います。

クイックステップを踊っている時に左のふくらはぎがブチっと肉離れしました。

神社で厄払いをしてもらってすぐのことでした。

寒いときは筋肉が固くなっているので、体が温まるまで急な激しい運動は控えたほうがいいそうです。

最近特に寒い日が続きますから、皆さんもどうぞお気をつけください。

私も去年の経験を踏まえて、温まるまで激しい運動を控え、

レッグウォーマーをして移動しています。

今年は怪我しませんように…

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